Monicasträning

När jag gav mig av idag så hade jag inte bestämt mig hur långt jag skulle springa men målet var en längre runda. Jag sprang en runda som jag brukar springa som till grunden är 7 km men jag la till några extra svängar så jag misstänker att rundan slutade på ca 1 mil. Inget märkvärdigt med det! Men....jag hittade tre backar "from hell" som jag inte brukar ta mig an trots att de ligger alldelles utmed med vanliga runda. Dessa tre backar som alla tre är väldigt branta och typ 2-300 meter långa. Jag orkade inte springa uppför hela dessa backar men jag utmanade alla tre backarna och sprang så långt som jag orkade i alla tre. En av dessa backar har jag utmanat tidigare och idag  orkade jag springa lite längre. Det var faktiskt precis att man hann återhämta sig till nästa backe kom. Totalt så var väl inte tempo så högt men jag är mycket nöjd med passet. Jag har ju även kört crosstraining idag så det känns riktigt ordentligt i ben och rumpan. Som jag skrev i mitt tidigare inlägg så tror jag att träningsvärken kommer vara ett faktum i morgon. Härligt!!
I morgon kommer jag ha vilodag!!!