Monicasträning

Nu har jag missat att blogga igen. I tisdags så sprang bästa springkompisen och jag intervaller. Först 10 minuter uppvärmning och sen körde 80 sek tempo öknning vila 20 sek detta gjorde vi 10 ggr och avslutade det hela med 10  minuter  nedvarvnig. Så himla gött att köra intervaller, det var så länge sen. Måste försöka komma igång med lite snabbare pass!
Onsdagsmorgonen börjades med en timmes yoga. Härlig start på dagen!