Monicasträning

Som sagt en bra dag träningsmässigt!! När vi vaknade sent om sider och vi ätit frukost så bestämde jag mig för att  hinna till gymmet innan siestan. När jag kom till gymmet så var det 35 minuter kvar till siestan så det var bara att försöka köra järnet dessa minuter! Det gick bra, jag hade lite högre belastning på crosstrainern än vad jag brukar. Kom hem och var helt slut. Så himla härligt. Jag hade även ambitionen att försöka springa en kort sväng på kvällen, 4km. Det var lite svalare på kvällen än vad det brukar vara så jag bestämde mig för att ta mig en kort sväng. Det var så himla härligt. Solen höll på att gå ner på andra sidan alperna och jag höll ett bra och skönt tempo utmed Gardasjöns strand. Att springa gör mig GLAD! Gå på gymmet känns lite mer som ett nödvändigt ont som man helt enkelt måste göra för att bli en bra löpare. Jag måste förövrigt bli bättre på min styrketräning annars åker jag bara på en massa skador har jag märkt..... Idag kändes min häl mycket bättre men jag känner direkt om jag har gått i ett par skor som inte har stötdämpning så just nu kan jag bara ha min slip in med ordentlig sula och mina löparskor. Hur kul är det???? Jag vill så gärna springa även om det bara bllir korta rundor nu p.g.a av att jag är rädd om hälen. Men jag försöker tänka så att jag kanske kan få upp farten lite nu om jag vet med mig att jag endast ska springa kortare sträckor. Förrut när jag ofta sprang över milen så kändes det så meningslöst att springa 4km men nu känner jag att jag måste starta försikgt med lite kortare sträckor och då kanske kan ligga på lite högre fart.
Mina tider
1km 5.52
2km 5.37
3km 5.23
4km 5.58
Riktigt nöjd med tiderna på 2-3km