Monicasträning

Usch nu är jag inne i en riktigt svacka. Det går jätte trögt på på distansfronten och fart fronten. Jag kommer ihåg att det var precis samma sak förra året när vi kom hem ifrån semestern. När man tittar tillbaka i träningsdagbok så ser jag att jag precis då som nu hade jag svårt komma under 6 min/km och var jätte trött redan vid 5-6 km men att jag fortsatte träna och att det lättade om ca 2 veckor. Jag vet inte om jag inbillar mig men vi har ju faktiskt tunnare luft här uppe. Jag vet inte hur mycket 500 m.ö.h gör men jag kan iallafall konstatera att när jag kommer hem efter två månaders semester så är jag långsammare och tröttare än tidigare.
Idag sprang jag själv i ett tio gradigt Sälen 6.8km  med en medeltid på 6.06 vilket blir 41.28 totalt. Samma sträcka sprang jag med en medeltid av 5.50 i Göteborg för drygt en vecka sedan och det kändes jätte bra och jag tänkte snart kan jag ge mig på 8 km och köra det till jag klarar det på 5.50 men nu känns det bara tungt! Dessutom så känns det inte bra i hälen så i morgon så får jag väl ha mina gymnastikskor på mig hela dagen. Mickis och jag planerar att springa i morgon. Jag tycker det känns lite jobbigt med hälen för nu ska jag jobba fre-lördag, vilket kommer innebära många långa steg och jag vet inte vad jag ska ha för skor. Turkosblå gymnastikskor är ju inte direkt diskreta mot de för övrigt svart serveringskläderna.
Vi har iallafall slagit långloppet ur tankarna och fokuserar på tjejmilen. Jag var så förnuftig för en gång skull och tänkte att det kan faktiskt bli så att jag överanstänger min häl så pass att jag inte kan springa på hela vintern och kanske gör så att jag inte kan springa Göteborgsvarvet för att jag fick ett halvdumt infall att springa ett längre lopp som jag inte ens hinner träna ordentligt till. Bra och förnuftigt beslut av mig! :-)