Monicasträning

Jag kan nog invänta träningsvärk i morgon också... Det har varit två dagar som man tydligt har känt att man gjorde löpskolningen härom dagen. Jag vill verligen springa milen i morgon så det var inte att tänka på att göra något som belastade benen alls idag. Jag brukar vara väldigt omotiverad att träna styrka men börjar känna mer och mer att jag nog måste det för att inte dra på mig några fler överbelastningsskador. Sen skulle väl jag precis som många andra tjejer inte ha något emot att lätta några kilon. De som vet säger ju att det är väldigt bra med styrketräning om man vill gå ner några kilon. Det är dock inte det som är det viktiga utan att man känner sig glad av träningen och att jag känner att jag orkar mer.Idag stod det armar, axlar på schemat och lite bålstyrka. Oj vad mina stackars svaga armar fick ta i. Jag misstänker att jag kommer ha grym träningsvärk i morgon. Eftersom jag aldrig brukar träna styrka så är jag väldigt svag men det måste bli ändring på det!
Tanken med löpningen den här veckan är två pass på milen typ mån och söndag och sen ingen mer gång innan tjejmilen. Ett intervallpass. Jag skulle vilja köra 4minuter ökning och 2 minuter vila. Ja vi får se vad vi hinner och hur veckan ser ut men jag tror att vi kommer köra såhär kanske ett vanligt 7-8km också men jag jobbar en del den här veckan så vi får se helt enkelt.
Även om det känns grymt jobbigt så känns det bra att köra lite styrka, vi får se vad jag säger i morgon ang styrka.... :-)