Intervaller
Idag var det intervaller som stod på schemat. 10 minuters uppvärmning och sedan tempoökning i 4 minuter och långsammare jogg i 2 minuter. Dessa intervaller gjordes 4 ggr sedan avslutade jag med 3 min, 2 min och 1 min tempoökning med 90 sekunders vila mellan. Allt kändes ganska bra dock så var jag väldigt trött efter så nedjoggningen bestod mer av nergång :-)
Kolla precis hur vädret skall bli nästa lördag när tjejmilen går av stapeln iStockholm. 18grader och solsken :-S. Det är ju lite varmt nu när man precis har lagt sig av med att springa i värme. Dock hinner det ju ändra sig många gånger innan dess. 18 grader och sol är ju trevligt för arrangemanget som sådant men inte är det något optimalt löparväder.
Planerar att springa milen på söndag men innan dess så väntar två kvällar med rikligt med vin så vi får väl se.....
Vin är ju också trevligt det är ju inte bara löpning som är livet :-)
Kolla precis hur vädret skall bli nästa lördag när tjejmilen går av stapeln iStockholm. 18grader och solsken :-S. Det är ju lite varmt nu när man precis har lagt sig av med att springa i värme. Dock hinner det ju ändra sig många gånger innan dess. 18 grader och sol är ju trevligt för arrangemanget som sådant men inte är det något optimalt löparväder.
Planerar att springa milen på söndag men innan dess så väntar två kvällar med rikligt med vin så vi får väl se.....
Vin är ju också trevligt det är ju inte bara löpning som är livet :-)
Kommentarer
Trackback
