Ibland så känns det sååå bra
Idag så kändes det så bra. Vi körde ett kort pass intervaller. Vi hade ca 35 minuter på oss. Eftersom det var ont om tid så blev uppvärmningen 10 minuter och sen körde vi intervaller. 3 minuter fartökning och 1,5 minut löpning i lugnare tempo. Vi hann köra 5 intervaller, jag hade orkat fler men gymmet stängde och vi var ju tvugna att dels köra en nedlöpning och stretcha lite. nu är frågan ang mina framtida intervaller om jag ska försöka göra fler eller om jag ska öka takten. Jag måste rådfråga på gymmet vad som är bäst. Eftersom jag trots allt mest springer längre pass kan jag tänka att det är fler repitioner som är bäst för mig men jag får fråga så får vi se vad de säger.
Jag känner att jag måste få till lite fler långa pass för det har ju varit tydligt när jag sprungit längre att det är typ efter 40 minuter som jag börjar bli trött. Motion är ju verkligen en färsk vara så jag måste få till lite fler distanspass.
Idag när jag kom hem så var känslan helt annorlunda mot sist när jag sprang i dag var jag oövervinnerlig och det kändes jätte bra. Jag blir glad av löpning
Nu börjar en annan känsla i hälen, det onda känns annorlunda och jag ska nog ta och ringa doktorn i morgon.
Å ena sidan så är det ganska tråkigt att springa på ett löpband (Regnet stod som spön i backen hela dagen idag så löpnig ute var liksom inte att tänka på) men samtidigt så kan jag känna att det är ganska roligt min bästa löparkompis och jag springer inte riktigt lika fort, hon är lite snabbare, och då kan jag ibland bli lite negativ och känna fyfan vad jag är långsam o.s.v men här kan vi stå jämnsides och bara peppa varandra oavsett vad vi har för hastigthet på våra band. Jag inpireras även av miljön i gymmet, av alla människor som är där.
Vi kom överens om att vi skulle försöka köra en månadstest och kolla varje månad hur lång vi kan komma på en timme. Förhoppningen är att vi kommer lite längre framåt vårkanten än vi gör nu men som sagt jag har lite svårt med farten.
Nästa pass måste bli ett distans pass:-)
